Entrainements 5 et 6 juin 2010

Alors que bon nombre de mes collègues participent au NarboGlob Roller sur un nouveau tracé de 28km au lieu des 21 habituels, je préfère profiter des derniers week-end et du beau temps avant les 24h pour faire des grosses sorties (ride de 122 km entre Caveirac et le Grau-du-Roi et sortie de 200 km à coté de la maison).

Samedi 5 juin : Ride Caveirac-Le Grau du Roi (122km)

Cette sortie de 122km entre Caveirac et le Grau-du-Roi (64km aller / 68 retour) est entre coupé d'un pic-nique et d'une baignade en famille à la plage.

Très bonnes sensations malgrè un vent de sud qui m'empèche d'avoir une moyenne supérieure à 23,5km/h pour l'aller. Petite rencontre très cordiale avec un cycliste entre Aigues-mortes et le Grau-du-Roi surpris de me voir là et de prendre son aspiration à plus de 28km/h (merci pour l'aspiration).

Après pic-nique, bronzette et baignade en famille, c'est le retour. Malgrè la fatigue du matin, la moyène est plus élevée grace à ce petit vent du sud qui m'a bien ralenti le matin. Bousté également par les enfants qui me prenaient en photo tout en suivant en voiture, le retour s'est fait à une moyenne frolant les 26 km/h.

Dimanche 6 juin : Sortie de 200km (Tresques)

C'est une petite répétition des 24h du Mans miniature. En fait il s'agit de 4 sorties de 50km (environ 2h) entre coupées de 2h de pause sur un petit circuit de 10km avec une petite côte de 500m juste à côté de la maison.

Les premiers kilomètres, les jambes sont un peu lourdes des efforts de la veille mais rapidement les sensations reviennent. Les pauses arrivent à point nomées pour éviter la lassitude.